Tips Diet Tya Subiakto, Berat Badan Bisa Turun sampai 40Kg...!

Hebat.. berat badan mba Tya Subiakto bisa turun sedrastis itu yah.. jadi langsiinngg dan cantiikk..

Sapa ga mau langsing? aku sih mau banget.. hehe..

Melihat cerita mba Tya yang dulu katanya berat badannya bisa mencapai 92kg, daaaannn sudah pernah turun sampai 50kg.. Wooooowww turun 42kg...! so amazing...!

Sekarang berat badan mba Tya sedang berada di posisi 53kg. Soalnya suaminya mba Tya yaitu mas Candy Satrio ga suka kalo istrinya terlalu kurusss.. Yaiyalah mba, dengan tinggi 165cm, berat badan 53kg itu sudah ideal bangetttt....

Kiri Berat Badan : 92kg, Kanan Berat Badan 50kg (sumber : Instagram)

Mau badan langsing dan sehat seperti mba Tya..??

Berikut ini saya coba rangkum dari berbagai sumber ..

5 Pantangan Utama dalam Diet ini :

1. No NASI
2. No GORENGAN
3. No MINYAK
4. No SANTAN
5. No GULA

Jadiii.. Kalo bisa sih sama sekali jangan makan nasi yah, gorengan/santan/minyak..?? BIG NO....!

Trus?? Gitu doang bisa jadi kuruss kaya mba Tya..??

Belumm nih ada cara-caranya biar hasilnya maksimall...

--------------- PAGI HARI -----------------

Bangun Tidur : 

Air Perasan 1 Jeruk Lemon

Menu Sarapan :

Jus Tanpa Gula dan jus tidak dicampur jadi satu yah, bagi masing-masing menjadi 1 mug. Jadinya adalah 5 mug dengan 5 macam jus.

1. Wortel
2. Tomat
3. Pepaya
4. Nenas
5. Apel

--------------- SIANG HARI -----------------

Menu Siang Hari :

Apa saja bisa dimakan asal : DIPANGGANG, DIREBUS, atau DIKUKUS

---------------  MALAM HARI -----------------

Menu Malam Hari :

Jus Tanpa Gula dan jus tidak dicampur jadi satu yah, bagi masing-masing menjadi 1 mug. Jadinya adalah 4 mug dengan 4 macam jus.

1. Wortel
2. Tomat
3. Pepaya
4. Apel

TIPS DIET SUKSES ala mbak Tya Subiakto :

1. Maksimal makan malam JAM 7 MALAM yah..
2. Setiap 1 minggu diusahakan ada CHEATING DAY.. Kenapa?? karena pasti sangat bosaaaaaaaaaann banget makan gitu-gitu aja setiap hari. Apabila bosan, bisa-bisa berhenti diet, eh naik lagi berat badan, karena makan ga terkontrol. Nah cheating day ini menghindarkan kebosanan dalam diet. Pada cheating day, kita BEBAS MAKAN APA AJA yahh..
3. MIX DENGAN OLAHRAGA. Mba Tya melakukan diet ini biasanya diselingi dengan olahraga yah. Olahraga yang dilakukan adalah Yoga dan jalan di treadmill 15 menit.